Skridskor på löpband

Idag fick jag testa att åka skridskor på löpbandet på Twist.

Rodney coachade mig, Haleigh och en hockey kille till.

Å så här såg det ut första gången jag åkte, jag var sååå

feg, jag vågade inte släppa stången framför mig. Även

då man har en säkerhetslina tog jag det säkra före det

osäkra. Jag gillar inte att vara nybörjare på saker men

det påminnde mig om mina första skridskoskär, kanske

snäppet värre.

Stackars Rodney fick hålla min hand i början för att jag

skulle släppa stången. Vilken fegis jag var, haha..

Löpbandet gick jätte fort och tar man inte i så försvinner

man bakåt. Jag skulle beskriva detta som om man springer på

ett löparband å hastigheten är tok för högt. Du har absolut

inget glid utan får ta i mer än vad du gör på isen för att hålla

dig på samma ställe på bandet.

Vi satt fast i säkerhetslinor som satt fast i taket.

Jag i min fina mundering.

Min vän & gym partner Haleigh på bandet.

Rodney berättar för oss vad vi ska tänka på och

håller koll på intervall tiden.

Efter några intervaller började mjölksyran komma ut

i benen. Med säkerhetslinan på så kunde man inte sitta

på bänken, så jag satt i luften.

Sen började det arta sig och jag kunde trycka ifrån

ordentligt i skären och släppa taget om stången.

Önskade att man kunde se och höra bandets

hastighet, det gick snabbt.

Thank you Rodney for a great workout and thanks

for holding my hand, haha!

Hopefully I am better next week!

Danni

I Love Twist

Idag har varit en bra dag, gick upp vid 8.30, åt min Canadensiska favorit frukost. Det är gröt med kanel och äppelbitar, två rostade mackor, en med rökt skinka och en med ägg och ett glas mjölk. Underbart gott, har svårt att hålla mig varje gång jag ska sova för jag längtar så mycket till morgonen dagen efter för att jag älskar frukost! Skulle kunna äta frukost flera gånger om dagen. Den ser nästan lika dan ut hemma, fast på söndagar hemma får jag pannkakor av John. Kanske ska göra pannkakor och äta till lunch imorgon med bär till. Sen gick vi och hämtade en av ungarna ifrån skolan, åt lunch och sen tog jag bilen till gymmet. Så skönt att köra bil här, alla kör automat och kör så lungt i trafiken. Bara 4 km till gymmet, nästa gång det är fint väder ska jag ta cykeln. Gymmade med Haleigh i 1 1/2 timme. Drack min smoothie å åt min banan, åkte hem och åt middag och sen till ishallen. Vi tog enskilda foton och en lagbild innan isen. Helt nya matchtröjor har vi och alla lagen i ligan kommer att sponsras av Bauer med lagutrustning så det är kanon. Hade isträning och sen vart det en liten måltid igen innan det var dags att blogga och sedan sova.

Igår gjorde jag Taco paj till familjen, och det blev en favorit!

Idag var jag äntligen tillbaka på mitt favorit gym Twist för att
träna fys med Haleigh. Jag träffade Haleigh på uttagningarna
till mitt lag Burlington, hon tog inte en plats men däremot
så tog jon en plats i Toronto så vi kommer möta varann på
isen i vinter och träna fys tillsammans. Så mycket roligare
att ha någon att träna tillsammans med, tacksam! Hon
jobbar även som intruktör på gymmet så det blir många nya
roliga övningar.

Vi började med uppvärmning som bestod av balans
och löpning.

Massa ord och texter finns på väggarna i gymmet.
Jag såg Sacrifice=Uppoffring, då tänkte jag på allt
man offrar för att göra det man älskar, som i mitt
och många andras fall är ishockey. Jag lever min
dröm genom att leva som hockeyspelare i ett annat
land, få se och bo i en annan kultur, få utvecklas
som spelare och människa och få erfarenheter
för resten av mitt liv. Tack vare att jag har en familj
och pojkvän som supportar mig och mår bra.
Tänker på er och Saknar er!


Efter uppvärmningen var det dags för lite överkropp.

Hängandes under banden, och dra sig upp.

Från gymmet kan man se ned på båda is rinkarna,

idag var den bokad av riktigt små ungar som med

sina tränare. De tränade på att åka skridskor, de hade

leksaker, dinosaurier och blommor på isen som

de lekte olika lekar med, de kan inte varit mer än

3-4år gamla.

Gummiband i händerna, sidodrag för axlarna.

Armhävningar med balansering.

Man lutar sig ner över repen, för att sedan trycka sig upp

som i en vanlig armhävning.

Haleigh skriver ner vad vi gör för något och hur många

repetioner vi gör av allt så vi vet om vi vill göra det igen.

Hon samlar allt i en pärm och har koll på allt.

Upp å nedvända armhävningar, "armdragningar".

Man börjar nedanför med raka armar för att sedan

dra sig upp så handtagen når bröstet.

Vi avslutade med bål styrka (magträning) på

två medicinbollar. Detta är grund position, för

att sedan rulla ut så långt man kan, hålla emot

och dra sig tillbaka. Bållarna ska isär från varann

och sedan tillbaka.

Lite streching och rullning på "rör" för att musklerna

skall återhämta sig snabbare, nästan som massage

fast man gör det själv och det gör ont.

Mitt nya lag och vårat klubb märke,

Burlington Barracudas. Vi hade

fotografering och isträning idag.

En av mina lagkamrater Lindsay Vine med

hennes "lite tresiga handske". Det var nog det

värsta jag sett i hansk väg, tur att Bauer kommer

att ge henne ett nytt par!

Laget i matchtröjor utanför hallen för att ta ett

lagfoto med två fina bilar. En gammal bil å en

ny sportbil, den gamla va så gammal så att den

inte ens startade utan kom till hallen med hjälp

av en bogserings bil, det var ganska kul.

Jag och Nathalie Payne i hennes pappas fina Corvette!

Skulle nog kunna tänka mig en sån bil, ska

bara tjäna lite pengar först.

Precis innan isträningen visade "Sam" ett fint litet

märke hon fick av mig efter träningen i måndags.

Hon stod framför mål när jag sköt och pucken träffade

hennes ben. Känner igen det, eller vad säger du Syster?

Kram Danni!

Canadian Womens Hockey League

För att se när vi spelar matcher eller få mer information om mitt lag Burlington eller andra lag i ligan, gå in på www.cwhl.ca. Där kommer schema för alla matcher finnas och så småningom kommer en lista på alla spelare under respektive lag och sedan även statistik.

Kram Danni

The Cottage & Cinnamon Buns

I helgen som var så åkte vi till deras cottage (stuga).

Det var en tre timmars bilresa som gick galant.

Killarna och all packning redo att åka.

Väl framme så började vi elda i den öppna spisen direkt.
Så mysig stuga med massa fönster ut mot sjön som
låg precis utanför. Vi sov i sovsäckar, det var inte igår
men det var jätte mysigt.

När vi vaknade första morgonen var det blå himmel
och sol som värmde oss men den förvann snabbt.
Underbar utsikt över sjön!

Höstens färger hade börjat visa sig på träden.

Killarna var snabba ut med sina spön, de första

de frågade när de vaknade, kan vi fiska nu?!

Vi var redo med mask och spön.

Min hjälte för dagen, Jared som satte på en ny

mask på kroken. Inte min grej även då jag gillar

att fiska. Ted fick också hjälpa til med det.

Jag & Jared.

Det ser inte så kallt ut men det var iskallt! Vi

kämpade på, men efter en timme utan napp

fick det vara nog.

Blev ingen fisk på kroken men fick se en bäver

simma förbi. Väkommen till Canada!

Rhys kollar när de sätter igång elden nedanför stugan.

Hela familjen vid brasan.

Vi grillade "spindlar" (korv).

Sen grillade vi marshmallows.

På hemvägen stannade vi och fick en glass av Ted´s

kusin som har ett bageri.

Igår var det kanelbullens dag i Sverige så jag köpte alla

ingredienser och bakade idag. Det var intressant att få

rätt mått på alla ingredienser då vi mäter i dl hemma

och de i "cups" här i Canada. Men jag gick på känsla och

det blev kanon! Skippade pärlsockret ovanpå bullarna

men jag dubblade satsen till fyllningen så de blev krämiga

och goda. De gick hem till familjen!

Ska försöka ta lite träningsbilder nu, det blir läxa för denna

vecka. Ska bättra mig!

Kram Danni

Twist

Idag var jag på TWIST Centre och gymmade med Haleigh.

Förhoppningsvis är det här vi kommer träna tillsammans

när vi inte har is träning eller match.

Haleigh med hennes vän i receptionen.

De har ett band där man kan träna sin skridskoteknik,

ska pröva det denna säsong, aldrig gjort det förut.

Sen har de gymmet, med allt man behöver och lite till. I samma

anläggning finns också skottramper och två ishallar, grymma

förutsättningar för en hockeyspelare som mig.

Idag körde Haleigh uppvärmning med lite snabba fötter, smidighet

och kordination. Sen var det armar, bål och lite ben på schemat.

Imorgon åker vi till familjens stuga för att ta det lungt och umgås

över helgen. Blir nog massa kort knäppta i höstmiljön och kanske

lite fiske förhoppningsvis.

Kram Danni