Det finns hundratals bra anledningar att träna. Du får starkare muskler. Du får ökad koordination och bättre balans. Dina leder stärks och du blir smidigare. Du ökar din förbränning. Ditt skelett blir starkare. Du blir gladare. Du får ökad motståndskraft och blir friskare. Allt det borde egentligen räcka för att övertyga dig om att det är sunt att röra på sig. Men det finns ytterligare en anledning - en livsviktig sådan till och med - träning är bra för ditt hjärta.

För mig är det en livsstil, hitta något som passar dig bäst /Danni