Sponsor

Nu behöver jag en egen sponsor, Stora Silver, se nedan:

Stora Silver- 5,000 kr
Tryck på en spelares tröja, tröjans vänstra axel, storlek 10x14 cm vågrätt eller lodrätt, diplom med lagbild samt en matchtröja likadan som spelarens

Lilla Guld
Tryck på alla matchtröjors högra axel – SÅLD
Stora Guld
Tryck på alla matchtröjor bak över spelarnumret – 20,000 eller
Tryck på ena byxbenet alla byxor – 20,000

Vid intresse ring Lena Thoren Winbo på lena@winbo.se eller 0739-47 87 33 så vi kan fakturera. Eller ring eller maila mig, danijela.rundqvist@gmail.com

Så den som vill sitta på min vänstra axel är varmt välkommen att höra av sig, om man köper den privat så skall namn eller logga disskuteras så tar vi ett gemensamt beslut :)

Även den som vill köpa New Body kan kontakta Lena, så om ni skall införskaffa strumpor, trosor, kalsonger, bas linnen, t-shirts, sköna sport toppar mm denna månad. Gör det via mitt lag då gärna.

Det här är vad som finns http://www.newbody.se/

Kram
 

Min Dag

Går i solen påväg till jobbet och jag är idag ett år äldre, 29år. Fick vakna upp med min fästman och fått sms av hela familjen, lycka. På lördag blir det kalas med mina nära och kära och barnen, ska bli mysigt att ha alla samlade. Har inte fått bjuda på fika på 4 år, de tre senaste har jag bott utomlands på min födelsedag. Nu är det verkligen dags att hitta en bra lokal till nästa år då det blir 30års fest. 

Igår var det borta match hemma på Ritorp, kändes bra och det var så kul att se alla de unga duktiga tjejerna spela. Både mina SDE och AIK2 tjejer. En annan va trött igår och jag kan inte skylla på Haga backen innan, känns som jag ska bli sjuk. Det vägrar jag så idag blir det bra mat, vitaminer och mineraler och vitlök.

Kram Danni

Never Give Up

Ge aldrig, aldrig upp på någonting du tror på. Vad det än handlar om så an det göra ont ibland men i längden och när du klarat det så kommer du vara glad och stolt. Lycka till!

 

God Morgon Karlstad

Igår var jag på Hammarö och i Forshaga på ishallarna och träffade massor med barn och föräldrar. Sen åkte jag ut till Sättersstrands Vandrarhem och sov i 9h, nu har jag gått upp, ätit frukost inne i Karlstad och skall vidare till Grums med Niclas.

Kram Danni

Karlstad

Idag och imorgon är det jobb i Karlstad som gäller. Resport Trophy, hoppas jag får träffa massa vänner och dela ut massa Bauer armband till alla som gillar våran Facebook sida. Lite bilder från veckan: 

Jobbade i Hallsberg i helgen och hade tryckt in Idrottsvägen på gps'n. Kom fram till detta och skickade en bild på rinken till min kollega Patrik och skrev att jag var framme :) Lämnade denna rink för att komma till.. 

..rätt rink i Hallsberg. En Team dag sär alla spelare i klubben fick testa våra produkter på is. 

Förra söndagen skulle vi spelat match på kvällen men den vart inställd. Jag och tjejerna var super laddade men det fick bli träning istället, bjöd in Bröderna Tude, Steven och Jimmy. Nisse och barnen var också på is.

Jag gick på is med Nisse och hans två underbara busfrön i tisdags. Så härligt att se Melvin och de andra killarna i laget fulla av energi, åka runt och le på isen. Bra jobbar Jeppe och Nisse som ledare för dem! 

Lunchgolf med min fästman och Steven, jag har några år kvar innan jag slår som dem, kul med massa bra tips, tack killar!!

Igår, fredag, var det en ledig dag. Vi sov ut, åt massa frukost, åkte in till stan, åt lunch med vänner, träffade massa gamla vänner på stan och tittade på ringar. Nu vet vi vad vi vill ha och väntar på prisförslag från 2 olika juwelerare. En i stan i Stockholm och hos min juwelerare i Canada.

 http://www.heavymetaldesign.com/

Fys, Is och lagmöte igår kväll. Lite anteckningar ifrån gårdagens lagmöte, spännande, tror vi kan leva up till det vi planerat. 

Hittade en fin bild på Nisse ifrån hans tid i Pittsburg.

Nu jobb! 

Kram Danni

Olympic Day Trollhättan

Lyssna och läs mer här: 

http://m.sverigesradio.se/artikel/5645408?programId=125

Jenny testar på min sport, du hade varit grymt explosiv på isen med dina muskulösa ben och stark gluteus maximus. Om en vecka ska vi hejja på Jenny som kör VM i brottning. Förra året tog hon hem guldet, all lycka till!!!

Vi Olympier som var på plats idag var Joline Höstman, simning, Jag, ishockey, Jalmar Sjöberg, brottning, Frida Nevalainen, ishockey, Jenny Fransson, brottning, Markus Oscarsson (var med igår), kanot. Härligt gäng!! Skytten, ski cross åkaren och boxaren, ni var saknade!

Idag var det öppet hus på Edsborgs IP och alla som ville var välkomna att testa bland de 14 olika idrotterna/sporter som fanns på plats. Mellan 11.00-15.00 var det full fart och det kom över 100 barn från Trollhättan och var med oss på Olympic Day idag. 

Skateboard var populärt, modigt av alla barn att testa för första gången. 

Våra brottare Jenny och Jalmar med massa barn på brottarmattan.

Nu påväg hem till lägenheten och sen hem till huset och packa om inför jobb i Hallsberg imorgon.

Hoppas ni alla har en grym helg! Kram Danni 

Vilse

Då har jag gjort det, åkt vilse från Luleå och hamnat i Boden. Åkt vilse i Piteå och checkat in på fel hotell, allt på samma dag. Men kul hade vi, visst Pilla?! 

Piteå Hockey.

Tre nyvakna tjejer innan isträningen med Piteås killar imorse, jag, Pilla och Emma. F-n va kul det va att se er på is igen, så duktiga! 

Sen var det dags att hälsa på och jobba uppe på Team Sportia i stan hos Peter och Robin. Rebecka kom och hälsade på och gav mig en förlovningspresent, va gulligt! Glad jag blir när jag får paket!

Fick en bok om vänskap, tack Stenhög!

Nu rullar bilen hem mot min fästman, får sova några timmar hemma innan flyget till Trollhättan imorgon bitti. Olympic Day gästar Trollhättan imorgon fredag och på lördag på Edsborgs IP. På fredagen är det barn från tre olika skolor som dår testa de olika sporterna. På lördagen däremot kommer det att vara ”öppet hus” på Edsborgs IP då alla barn från Trollhättan är välkomna. Kl.11-15 är det öppet. Ett litet invigningsprogram kl.12 och sedan lite intervjuer etc under dagen.

Kram Danni 

Lite bra att veta om:

Avokado

Avokado är en superbare booster för oss alla. Under avokadons anspråkslösa yttre väntar en dunderkur av nyttiga fettsyror, vitaminer och essentiella mineraler som gör underverk för kärl, hjärta, nerver, hud och celler. Förutom alla nyttigheter är bäret, som avokadon faktiskt är, försvinnande god både på sushin och i sallader. Alla borde äta avokado jämt!

Babyspenat 

Karl-Alfred hade rätt! Spenat är en riktig näringsbomb.

Ingefära

Ingefära innehåller fler antioxidanter per gram än något annat på denna jord. Ingefära har använts i många medicinska syften i tusentals år och finns idag i olika kosttillskott och växtbaserade läkemedel. Inlagd ingefära, gari, äter man gärna mellan sushinitarna för att neutralisera smaklökarna. Samt för den goda smaken.

Kram från Luleå 

Danni

Luleå

Imorse sov jag ut, jag och min säljare Nobba var och jobbade på Intersport i Skellefteå igår. Först var jag på eget äventyr med Olympic Day och på eftermiddagen var det jobb med Bauer. Sen körde jag upp till Luleå där vi är på plats idag. Först jogg bort till hallen för lite styrka på gymmet på Coop Arena och nu ska jag slå upp datorn innan vi ska vara på plats på Intersport här i stan. 

Kram Danni

Olympic Day Skellefteå

Olympic Day är nu i full gång i Skellefteå. Vi håller hus i Norrvalla, Eddahallen, Folkets park och Skellefteå Kraft Arena. Här i Kraft arena gjorde jag mitt första landslagsläger 2001 och har många minnen från denna löparbana och klättervägg. Idag är 800st 6or på plats och har möjlighet att testa 26st olika sporter, kul!!!

Kram Danni

Engaged

Det blev ännu en oförglömlig kväll hemma i Lugano igår. Jag förlovade mig med min Nisse och överraskade honom rejält. Efter en helt fantastisk dag med bergsbestigning och en lång bergspromenad på 7h och 7min var vi nere på marken igen. Vi gick hem, gjorde i ordning oss för middag och gick via Lugano sjön för att svalka fötterna. Jag hade med mig våra ringar i fickan på klänningen och frågade honom nere vid vattnet. Nu är han min fästman och vi är påväg hem. Nisse till barnen och jag till en veckas jobb. Kram Danni

SDE

Spelade min första träningsmatch med mitt nya lag förra söndagen. Vi spelade 2-2 mot juniorerna i vår klubb SDE. Känns kul att börja spela lite matcher nu, ser fram emot denna säsong. 

Igår var det dags igen, då mot Segeltorp. Benen och lungorna fick jobba då vi bara var 10 utespelare. Vi skötte oss bra trots det och Segeltorps tjejerna som hade tre femmor och spelar i Riksserien. Vi förlorade matchen och första perioden med 2-0. Andra perioden spelade vi 1-1 och sista 0-0. Grattis Segeltorp! Vi kör vidare idag med match mot Almtuna 19.15 i Gränby ishall i Uppsala. 

Danni

Hässelby Kälvesta

Var gäst på tjejernas träning i söndags förra veckan i Hässelby Kälvesta. I vinter ska min matchtröja hissas upp i hallen. Ni är varmt välkomna att dela den dagen med mig och supporta små tjejerna.

Glada och busiga tjejer inne i omklädningsrummet som hjälpte varandra att byta om.

Inte alltid så lätt att hitta det man ska i backen:)

Sötaste tjejen i fin tröja.

Tack Nora &Co för en grym timme, ni förgyller mitt liv! Vi ses snart igen och då ska vi åka ännu mer skridskor.

Lea och tjejerna ville ha ett eget kort.

Hittade någonting i omklädningsrummet som jag aldrig tidigare sett i ett omklädningsrum. En vit Batman legogubbe- check!

I den här ishallen började jag spela ishockey i när jag var 13år. Pappa tog mig hit när jag var yngre än det och lärde mig åka skridskor. Det spelades samma skiva av Tina Thörner varje gång på den tiden. Kommer ihåg alla mina grannar och killkompisar som jag alltid åkte med: Robban, Lill Fredrik, Sjöblom, Dan, Hollsten, Patrik (som är en ängel idag), Karim, Matte och Bäckis. Tack för alla härliga minnen. Även första laget, tjejerna, killarna och Damlaget i dåvarande Kälvesta, bruna och gula. Eken, Mickis, Jenni, Helena, Sara och alla tjejerna och tränarna. Så kul! I vinter hissas min landslagströja upp i taket och Lilla Sportspegeln kommer nog och hälsar på. Jag återkommer med datum.

Då som nu, tog Pappa sig till hallen när jag var på is. Denna gång när jag fick äran att gå på is med tjejerna och vara gäst i förra veckan. Tack för att du kom Pappa. Mamma ringde och frågade efter mig straxt efter att jag lämnat hallen då hon också ville hälsa på men jag hade redan åkt till Vallentuna och jobbat då.

Kram Danni

Greetings from Ontario, Canada,

Fick detta på mailen för några dagar sedan då jag och Nisse träffat ett gäng tjejer från Nordamerika för några veckor sedan:

Thank you, Danijela, for taking so much time with the U18 East Coast Selects Hockey team.  Our daughter, Katie Rampp (goalie), was so excited to meet you and listen to your advice.  She was interviewed yesterday by our local newspaper and they included a great photo of you and Katie:

 
Läs mer/read more: http://www.intelligencer.ca/2013/08/14/belleville-native-rampps-it-up-in-sweden
 
Thank you again for your generosity.
 
regards,
Susan Rampp (for Katie)
 

Thank you all, it was so Nice to meet you!

Danni

A girl that plays sports will have greater self-confidence, greater self-esteem & will be more likely to like her body! #KeepHerInTheGame

Danni

Ägg

Finns mycket tankar och åsikter om Ägg, här kommer Matijas fakta:

Kolesterolmyten
En del människor undviker äggulor eftersom de fått höra att ägg är höga i kolesterol,mättat fett, och hur det kan täppa upp dina artärer, samt orsaka hjärt-och kärlsjukdomar. Fel! Det visar sig inte bara är ägg bra för dig, men de kan faktiskt bidra till att minska kolesterol, samt hjälpa dig att bygga muskler och minska kroppsfett.
LDL-kolesterol
LDL (low density lipoprotein) annars känd som ”det onda kolesterolet” är producerad av levern och transporteras till andra delar av kroppen såsom hjärta, muskler och andra organ. Detta är kolesterolet du behöver hålla lågt eftersom det täpper upp artärer och orsakar många hälsoproblem och hjärtsjukdomar. Om du har högt LDL betyder det att du har för mycket kolesterol som flyter runt i blodet.
HDL-kolesterol
HDL (lipoproteiner med hög densitet) är ”det goda kolesterolet”, som även den produceras av levern, men dess roll är att gå igenom kroppen och ta det onda kolesterolet och andra fetter för att föra dem tillbaka till levern där de kan förstöras eller bearbetas till något kroppen kan använda.
Du vill ha mer HDL och mindre LDL! Forskning visar att konsumtionav ägg leder till en ökning av HDL – det goda kolesterolet. En studie i Thailand där försökspersoner fick ett helt ägg att äta varje dag i tre månader, utan några andra förändringar i kost eller motion, gjorde att deras HDL-nivåer ökade. Även andra studier har visat att upp till 6 ägg per dag inte bidrog till en ökad produktion av det dåliga kolesterolet – LDL.
Myten om att äggula ökar det onda kolesterolet är krossat, och i själva verket har vi lärt oss att de kan minska vårt dåliga kolesterol genom att öka det goda.
Näring
Ägg är ganska näringsrika. De består inte endast av fett (äggula) och protein (äggvita). I själva verket innehåller de ett brett spektrum av essentiellavitaminer och mineraler. Här är vad som finns i ett ägg:
Vitaminer
A: bra för huden och tillväxt.
D: stärker skelettet genom att höja kalciumabsorption.
E: skyddar celler från oxidation.
B1: hjälper att ordentligt frigöra energi från kolhydrater.
B2: hjälper att frigöra energi från protein och fett.
B6: främjar metabolismen av protein.
B12: en viktig vitamin i bildandet av nervfibrer och blodkroppar.
Mineraler
Järn: väsentligt i skapandet av röda blodkroppar.
Zink: bra för enzymstabiliteten och viktigt i sexuell mognad.
Kalcium: viktigaste mineralen i stärkandet av ben och tänder.
Jod: kontrollerar sköldkörtelhormon.
Selen: som vitamin E, skyddar cellerna från oxidation.
Bästa typ av protein
Äggvitan innehåller den renaste formen av protein som finns i all livsmedel. Det är så högt att dietister använder dem som standard när man jämför andra hela livsmedel. Deras ”biologiska värde” – ett mått som används för att avgöra hur effektivt ett protein används för tillväxt – är 93,7. Mjölk, fisk, nötkött och ris har respektive ett biovärde av 84,5, 76, 74,3 och 64.
Ju högre värde, desto bättre absorberas proteinet. Det är därför många Kroppsbyggare inkluderar ägg i sin kost. När en person äter nötkött, till exempel, absorberas inte all protein som används för att bygga vävnad. Varje stort ägg innehåller 6,3 gram protein.

Kram Danni

Som så många dagar förr så går dagens ros till Mickan som fick rycka ut och hjälpa mig och Nisse idag. Tack vännen, din hjälp är ovärderlig. Medan jag satt i bilen påväg till jobb i Gävle och hade magsår, Nisse skyndade sig till tåget så hämtade du bilnyckeln, TACK!

Work work

Vilken vecka, så mycket jobb, ligger på sängen hemma på hotellrummet och är helt slut men väldigt nöjd. Det blir väldigt intensiva dagar och jag har snart varit iväg på en Norrlands turnè i en vecka nu. Träffat massvis med härliga människor även denna gång och umgåtts med nya och gamla vänner. Fått höra många roliga och knäppa historier av mina norrlänningar. 

Smet iväg en timme mitt på dagen idag och tränade i Fjällräven med tjejerna och killarna. Körde styrka med Valle, så kul!

Elin kom in och hoppade på med och körde med oss.

Valle och Slipsen kom till mig på middag. Hade gott och suktat på hotellets oxfilèpasta som jag beställde men fick svar: Neeej tyvärr den är slut. Så det blev en grymt god kyckling och fetaost sallad med färskpotatis. Brödet slogs vi om, Slipsen och jag, tur att Valle var allergisk:) 

Mitt rum på Statt i Övik. 

Ett välbehövligt bubbel blev det ikväll. 

Har en hemlig leverans av en trunk från Övik till Stockholm. Min bil är fullastad så den får åka fram. 

Några av mina killar på jobbet i ishallen på Skyttis idag. Sötaste Nils med vita hjälmen. 

Alma och Anna kom in och lånade hjälmar och handskar. 

Innan träningen idag bytte vi om i domar rummet ihop med Daniel, Tobbe och några andra som spelar i NHL. Valle lånade Sedins Vancouver grejer och vi skojade med suspen. Han skrattade åt det. När vi sen satt på middag så fick Valle ett samtal mitt i middagen från hennes tränare. De ville att hon skulle ta bort bilden som vi båda la upp på Twitter. Hur orkar ni?! Hur orkar de tycka en sån här sak är negativ? Livet blir ju så mycket roligare om man skojar till det lite. Det blir ett jäkla liv när spelare går ut och dricker sig full innan match eller under en turnering. Då får de skäll, vi kan inte ens skoja och hålla i våra vänners susp utan att få skällning.. Vi hade kul och vi delar gärna glädjen, inte farligare än så.

Håll utkik i sportbutikerna ute i Sverige nu. Där ni kan vinna nya apx2 klubban till er själva och hela laget. 

Utanför ishallen i Piteå i tisdags. Det var full rulle hela dagen. Tack Stefan och Piteå för en bra dag! Kommer aldrig att glömma historien med cyklisten

Hockeyskolans spelare fick testa mina klubbor både på is och på skott rampen. 

Piteås A-lag tränade medans jag var där. 

Jag och min säljare Nobba tog en middag med efterrätt i söndags.

Två glada killar som prövade nya APX2 skridskon i Kalix. 

Hälsade på Brallan på hennes jobb i Luleå innan jag åkte vidare till Kalix i måndags. När jag kom in till butiken hade hon precis fått ett hemligt blombud, så kul! 

Utprovning med herrarna i Älvsbyn i söndags.

Bodde på Hotell Vilhelmina i lördags. Kostade 590kr och då ingick bankett med en gourmé middag. Lite bättre pris än på övriga delar i Sverige. Det serverades rökt rådjur, björnkorv, röding, rökt lax, sallader och färskpotatis. Bästa maten på länge! Älskar att det var lokal, vild mat. 

Mysig trappa på morgonpromenaden ner till vattnet. 

Gick ner mot Volgsjön. 

Satte mig en stund efter min promenad och kände stor tacksamhet för livet. Pratade med min Älskling i telefon en stund innan jag gick tillbaka.

Fin, skön och lugn miljö. 

Fin bankett med tröj auktioner och roliga samtal och tal efter Icebreakers matchen. Kul att träffa en alltid lika trevlig Modin. 

Fick smita in på gymmet efter jobbet. 

Fanns allt jag behövde, körde ben. 

Var på brandstationens gym, här hängde extra overaller ifall de behövde rycka ut medans de tränade, häftigt. 

Ice Breakers tackar lag Vilhelmina efter matchen där Fredrik Modin fick matchens lirare och Daniel Sedin var outstanding. 

Det blev skott tävlingar med killarna utanför hallen. 

Saga Eriksson, Tilde Sjödin, Jag och Amelia Vesterlund utanför hallen innan matchen.

Foppa sköt bra med Bauer Vapor APX klubban. 

Härligt att se Rakell signera bland de andra stora stjärnorna, önskar dig all lycka till bror! 

Det var bra att stå under mitt tält när regnet kom.

De fick se och testa all vår utrustning utanför hallen. 

Enkelt va?! Inte alltid kanske men det känns så när man läser denna. Påminner mig att göra mer saker som jag tycker om. Inte minst när man har svårt att få tiden att räcka till. 

Nu är det dags att sätta mig i bilen och åka hem till Stockholm. Har hunnit besöka Vilhelmina, Älvsbyn, Luleå, Kalix, Piteå, Örnsköldsvik och Härnösand.

På lördag är det en heldag i Spånga ishalll, på söndag Vallentuna. 

Kram Danni